بصير

مقالات المؤلف

كيف تفقد الوزن بسرعة ودون الإضرار بصحتك؟ 4 مبادئ مبنية على الأدلة العلمية

طرق فقدان الوزن بسرعة فائقة والمخاطر المرتبطة بها. المبادئ الأساسية لفقدان الوزن بسرعة وآمنة: تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام، وإزالة الكربوهيدرات من النظام الغذائي، واستهلاك البروتينات والدهون الصحية والألياف، والرياضة من أجل التمثيل الغذائي.

24 شهر نوفمبر 2025